Receptů s oblíbenými chia semínky najdeme na internetu spoustu. Méně už se mluví o tom, kolik zázračných semen šalvěje hispánské bychom . Chia semínka Na otázku kolik semínek chia jíst denně neexistuje jednoznačná odpověď. Semínka chia jsou úžasným zdrojem mnoha . O chia semínkách se toho již napsalo poměrně hodně.
Přesto se neustále opakují diskuse o tom, jaká je vhodná denní dávka chia semínek.
Jaká je denní dávka chia semínek? Archiv Šalvěj hispánská, ze které pochází chia semínka , je jednoletá bylina známá již tisíce let. Díky výživovým hodnotám chia semínek , je již Aztékové a Mayové . Při zakoupení je nutné přečíst si doporučení výrobce, protože denní dávka. Poznejte tyto semínka, co obsahují chia semínka , jaké mají účinky na. Potřebujete svému tělu dodat pořádnou dávku vápníku, zdravých tuků . Ale nemusíš se bát, předávkování Chia semínky dosud nebylo nikde zaznamenáno.
Doporučená denní dávka jsou polévkové lžíce semínek.
Lidé, kteří mají srdeční problémy nebo užívají léky na ředění krve, mohou Chia konzumovat jen v maličkých dávkách. Superpotraviny- CHIA semínka , šalvěj hispánská, silný antioxidant, podpruje imunitu,. Použití: do jogurtů, salátů, snídaňových směsí, na zahuštění polévek, do nápojů,. Staří Aztékové a Mayové je konzumovali ve stejné míře jako kukuřici.
Pak na dlouhé tisíce let o chia semínkách téměř nikdo neslyšel – až teď. Přestože žádné významné výzkumy ještě nepřišly s tím, jaká že je maximální bezpečná denní dávka chia semínek , každý by si ji měl najít sám . Za zmínku stojí také slušná dávka draslíku, sodíku, železa, fosforu, . Obsah vápníku je obzvlášť obdivuhodný – DDD (denní doporučená dávka ) v cca. Zapojte do svého stravovacího režimu chia semínka , která vám energii dodají.
Poskytnou vám dávku energie, která Vás bude doprovázet několik hodin. Kilové balení chia semínek vydrží na až 1dní – dle intenzity . Přejít na Denní dávka – Denní dávka : 15–g (polévkové lžíce) denně. Už v dávné minulosti byla chia semínka mezi starodávnými civilizacemi Aztéků a Mayů. Důvodem je vysoký obsah vlákniny, je potřeba si zvyknout na zvýšený příjem tekutin. Obecně se považuje 1-lžíce chia semínek za doporučenou denní dávku.
Maximální denní dávka 15g obsahuje 15g semínek Chia (Salvia hispanica).